Ученые выявили привычки, продлевающие жизнь более чем на 20 лет
Регулярные физические упражнения могут продлить жизнь на 20 лет
Исследователи из Гарвардской медицинской школы установили, что соблюдение определенных правил способно увеличить продолжительность жизни в среднем на 24 года. К таким правилам относятся регулярные физические упражнения, минимизация стресса и другие.
«Соблюдение определенных правил может продлить жизнь в среднем на 24 года. К числу таких правил относятся регулярные физические упражнения», — пишет «Ридус» со ссылкой на исследование. Другими полезным привычками являются сбалансированное питание, поддержание позитивных социальных связей, здоровый сон, отказ от курения и наркотиков, умеренное употребление алкоголя.
Кроме того, для женщин рост и вес являются более значимыми факторами долголетия, чем для мужчин. В целом, результаты исследований показывают, что здоровые привычки являются ключевыми фактороми для продления и улучшения качества жизни.
